膝の痛み

激しい雨があがり気持ちの良い風が吹いていたので、
最近さぼりがちなジョギングにでかけてきました。

で、びっくりしたのが4.5km走れたことです。

昨年末、膝を痛めてから6月くらいまでは歩行中ですら
痛みを感じることがありました。

あまりに長引くので、治らなかったらどうしようと不安になり
スポーツ整形外科を受診しました。

結果、ストレッチで太ももの筋肉を柔軟に改造すれば治るとのことでした。

それからストレッチを続けながら、少しずつ走り始めました。

でも、2kmも走ると痛くなってしまい歩いて帰宅、、、、を繰り返していたのです。
もう一度別の病院を受診するつもりでいました。

ところが、今日は倍以上走れた上に膝も痛くありません。
ストレッチの効果が出てきたのでしょうか？

う～ん、この調子でいけば少し高い山にも
行けるようになるかもしれないです。

取り敢えず、8kmくらい走れるようにリハビリしていきたいです。

写真のSALOMONのXA PRO 3D ULTRA、安価ですが普段履きにも
使えてお気に入りです。走るときもこれです。

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